NutariОвочі · Харчова цінність
Калорії та харчова цінність: Зелена квасоля
Зелена квасоля — це волокнистий, низькокалорійний овоч, який забезпечує вітамін C, вітамін K та помірну кількість рослинного білка.
На 100 г
31ккал
1.8gБілки
7gВуглеводи
0.2gЖири
3.4gКлітковина
На порцію — 1 склянка зеленої квасолі (100г)
31ккал
1.8gБілки
7gВуглеводи
0.2gЖири
3.4gКлітковина
Харчова цінність
| Нутрієнт | На 100 г | 1 склянка зеленої квасолі (100г) |
|---|---|---|
| Калорії | 31 kcal | 31 kcal |
| Білки | 1.8 g | 1.8 g |
| Вуглеводи | 7 g | 7 g |
| Жири | 0.2 g | 0.2 g |
| Клітковина | 3.4 g | 3.4 g |
Значення є типовими оцінками для звичайної їстівної порції та можуть відрізнятися залежно від бренду, стиглості, відрубу чи способу приготування. Для точного обліку додайте зелена квасоля в застосунку Nutari.
Відстежуйте зелена квасоля одним дотиком
Зробіть фото, щоб миттєво зафіксувати калорії та БЖУ, встановлюйте цілі та отримайте ІІ-коуча з харчування.