NutariWarzywo · Wartości odżywcze
Fasolka Szparagowa – kalorie i wartości odżywcze
Fasolka szparagowa to bogate w błonnik, niskokaloryczne warzywo dostarczające witaminy C, witaminy K i umiarkowanej ilości białka roślinnego.
Na 100 g
31kcal
1.8gBiałko
7gWęglowodany
0.2gTłuszcz
3.4gBłonnik
Na porcję — 1 szklanka fasolki szparagowej (100g)
31kcal
1.8gBiałko
7gWęglowodany
0.2gTłuszcz
3.4gBłonnik
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | 1 szklanka fasolki szparagowej (100g) |
|---|---|---|
| Kalorie | 31 kcal | 31 kcal |
| Białko | 1.8 g | 1.8 g |
| Węglowodany | 7 g | 7 g |
| Tłuszcz | 0.2 g | 0.2 g |
| Błonnik | 3.4 g | 3.4 g |
Wartości są typowymi szacunkami dla powszechnej jadalnej porcji i mogą się różnić w zależności od marki, stopnia dojrzałości, rodzaju kawałka i sposobu przygotowania. Aby precyzyjnie śledzić dane, dodaj fasolka szparagowa w aplikacji Nutari.
Śledź fasolka szparagowa jednym dotknięciem
Zrób zdjęcie, aby natychmiast zapisać kalorie i makroskładniki, ustaw cele i skorzystaj z pomocy trenera żywienia AI.