NutariΛαχανικό · Διατροφικά στοιχεία
Θερμίδες & διατροφή για Φασολάκια
Τα φασολάκια είναι ένα λαχανικό πλούσιο σε φυτικές ίνες και χαμηλών θερμίδων, που παρέχει βιταμίνη C, βιταμίνη Κ και μέτρια φυτική πρωτεΐνη.
Ανά 100 g
31kcal
1.8gΠρωτεΐνη
7gΥδατάνθρακες
0.2gΛίπος
3.4gΦυτικές ίνες
Ανά μερίδα — 1 κούπα φασολάκια (100g)
31kcal
1.8gΠρωτεΐνη
7gΥδατάνθρακες
0.2gΛίπος
3.4gΦυτικές ίνες
Διατροφικά στοιχεία
| Θρεπτικό συστατικό | Ανά 100 g | 1 κούπα φασολάκια (100g) |
|---|---|---|
| Θερμίδες | 31 kcal | 31 kcal |
| Πρωτεΐνη | 1.8 g | 1.8 g |
| Υδατάνθρακες | 7 g | 7 g |
| Λίπος | 0.2 g | 0.2 g |
| Φυτικές ίνες | 3.4 g | 3.4 g |
Οι τιμές είναι τυπικές εκτιμήσεις για το κοινό βρώσιμο μέρος και ενδέχεται να διαφέρουν ανάλογα με τη μάρκα, την ωριμότητα, το κομμάτι και την προετοιμασία. Για ακριβή καταγραφή, κατέγραψε το φασολάκια στην εφαρμογή Nutari.
Καταγράψε το φασολάκια με ένα πάτημα
Τράβηξε μια φωτογραφία για να καταγράψεις θερμίδες και μακροθρεπτικά συστατικά ακαριαία, θέσε στόχους και απόκτησε έναν διατροφικό προπονητή με AI.