सब्ज़ी · पोषण जानकारी
फ्रेंच बीन्स कैलोरी और पोषण
फ्रेंच बीन्स एक रेशेदार, कम कैलोरी वाली सब्ज़ी है जो विटामिन C, विटामिन K और मामूली मात्रा में पौध-आधारित प्रोटीन प्रदान करती है।
प्रति 100 ग्राम
31kcal
1.8gप्रोटीन
7gकार्ब्स
0.2gफैट
3.4gफाइबर
प्रति सर्विंग — 1 कप फ्रेंच बीन्स (100g)
31kcal
1.8gप्रोटीन
7gकार्ब्स
0.2gफैट
3.4gफाइबर
पोषण जानकारी
| पोषक तत्व | प्रति 100 ग्राम | 1 कप फ्रेंच बीन्स (100g) |
|---|---|---|
| कैलोरी | 31 kcal | 31 kcal |
| प्रोटीन | 1.8 g | 1.8 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 7 g | 7 g |
| फैट | 0.2 g | 0.2 g |
| फाइबर | 3.4 g | 3.4 g |
ये मान सामान्य खाने योग्य हिस्से के लिए अनुमानित हैं और ब्रांड, पकने की स्थिति, कटाई व तैयारी के अनुसार बदल सकते हैं। सटीक ट्रैकिंग के लिए, Nutari ऐप में फ्रेंच बीन्स लॉग करें।
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