Nutariਸਬਜ਼ੀ · ਪੋਸ਼ਣ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਫਰੈਂਚ ਫਰਾਈਜ਼ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ
ਡੂੰਘੀ ਤਲੀਆਂ ਆਲੂ ਦੀਆਂ ਪੱਟੀਆਂ ਤਲਣ ਦੇ ਤੇਲ ਕਾਰਨ ਕੈਲੋਰੀ ਤੇ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਆਲੂ ਤੋਂ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਵੀ ਚੰਗੀ ਮਾਤਰਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਆਮ ਉੱਚ-ਕੈਲੋਰੀ ਸਨੈਕ ਜਾਂ ਸਾਈਡ ਹਨ।
ਪ੍ਰਤੀ 100 g
312kcal
3.4gਪ੍ਰੋਟੀਨ
41gਕਾਰਬਸ
15gਚਰਬੀ
3.8gਫਾਈਬਰ
ਪ੍ਰਤੀ ਸਰਵਿੰਗ — 1 ਮੱਧਮ ਸਰਵਿੰਗ (117g)
365kcal
4gਪ੍ਰੋਟੀਨ
48gਕਾਰਬਸ
17.5gਚਰਬੀ
4.4gਫਾਈਬਰ
ਪੋਸ਼ਣ ਜਾਣਕਾਰੀ
| ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ | ਪ੍ਰਤੀ 100 g | 1 ਮੱਧਮ ਸਰਵਿੰਗ (117g) |
|---|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀਆਂ | 312 kcal | 365 kcal |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 3.4 g | 4 g |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡ੍ਰੇਟਸ | 41 g | 48 g |
| ਚਰਬੀ | 15 g | 17.5 g |
| ਫਾਈਬਰ | 3.8 g | 4.4 g |
ਇਹ ਮੁੱਲ ਆਮ ਖਾਣਯੋਗ ਹਿੱਸੇ ਲਈ ਆਮ ਅੰਦਾਜ਼ੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬ੍ਰਾਂਡ, ਪੱਕਣ, ਕੱਟ ਤੇ ਤਿਆਰੀ ਅਨੁਸਾਰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਟੀਕ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਲਈ, ਫਰੈਂਚ ਫਰਾਈਜ਼ ਨੂੰ Nutari ਐਪ ਵਿੱਚ ਲੌਗ ਕਰੋ।
ਇੱਕ ਟੈਪ ਵਿੱਚ ਫਰੈਂਚ ਫਰਾਈਜ਼ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ
ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਜ਼ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਲੌਗ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਖਿੱਚੋ, ਟਾਰਗੇਟ ਸੈੱਟ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇੱਕ AI ਪੋਸ਼ਣ ਕੋਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।