NutariNucă · Valori nutriționale
Calorii și valori nutriționale Caju
Caju este o nucă cremoasă, ușor dulce, cu mai mulți carbohidrați și mai puține fibre decât majoritatea celorlalte nuci. Oferă cantități bune de magneziu și grăsimi sănătoase.
La 100 g
553kcal
18gProteine
30gCarbohidrați
44gGrăsimi
3.3gFibre
Per porție — 28g (1 oz)
155kcal
5gProteine
8.4gCarbohidrați
12.3gGrăsimi
0.9gFibre
Valori nutriționale
| Nutrient | La 100 g | 28g (1 oz) |
|---|---|---|
| Calorii | 553 kcal | 155 kcal |
| Proteine | 18 g | 5 g |
| Carbohidrați | 30 g | 8.4 g |
| Grăsimi | 44 g | 12.3 g |
| Fibre | 3.3 g | 0.9 g |
Valorile sunt estimări tipice pentru porția comestibilă obișnuită și pot varia în funcție de brand, gradul de coacere, bucată și mod de preparare. Pentru o urmărire precisă, înregistrează caju în aplicația Nutari.
Urmărește caju dintr-un singur tap
Fotografiază pentru a înregistra instant caloriile și macronutrienții, setează obiective și beneficiază de un coach nutrițional AI.