NutariГоріхи · Харчова цінність
Калорії та харчова цінність: Кешью
Кешью — це кремовий, злегка солодкий горіх з більшим вмістом вуглеводів і меншим вмістом клітковини, ніж більшість інших горіхів. Він забезпечує хорошу кількість магнію та корисних жирів.
На 100 г
553ккал
18gБілки
30gВуглеводи
44gЖири
3.3gКлітковина
На порцію — 1 унція (28g)
155ккал
5gБілки
8.4gВуглеводи
12.3gЖири
0.9gКлітковина
Харчова цінність
| Нутрієнт | На 100 г | 1 унція (28g) |
|---|---|---|
| Калорії | 553 kcal | 155 kcal |
| Білки | 18 g | 5 g |
| Вуглеводи | 30 g | 8.4 g |
| Жири | 44 g | 12.3 g |
| Клітковина | 3.3 g | 0.9 g |
Значення є типовими оцінками для звичайної їстівної порції та можуть відрізнятися залежно від бренду, стиглості, відрубу чи способу приготування. Для точного обліку додайте кешью в застосунку Nutari.
Відстежуйте кешью одним дотиком
Зробіть фото, щоб миттєво зафіксувати калорії та БЖУ, встановлюйте цілі та отримайте ІІ-коуча з харчування.