Nutariمكسرات · معلومات غذائية
السعرات الحرارية والقيمة الغذائية لـ كاجو
الكاجو مكسرات كريمية وحلوة المذاق قليلاً، تحتوي على كربوهيدرات أكثر وألياف أقل من معظم المكسرات الأخرى. توفر كميات جيدة من المغنيسيوم والدهون الصحية.
لكل 100 جم
553سعرة حرارية
18gبروتين
30gكربوهيدرات
44gدهون
3.3gألياف
لكل حصة — 28g (أونصة واحدة)
155سعرة حرارية
5gبروتين
8.4gكربوهيدرات
12.3gدهون
0.9gألياف
المعلومات الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 جم | 28g (أونصة واحدة) |
|---|---|---|
| السعرات الحرارية | 553 kcal | 155 kcal |
| بروتين | 18 g | 5 g |
| الكربوهيدرات | 30 g | 8.4 g |
| دهون | 44 g | 12.3 g |
| ألياف | 3.3 g | 0.9 g |
القيم تقديرية نموذجية للجزء الصالح للأكل الشائع، وقد تختلف حسب العلامة التجارية والنضج والتقطيع وطريقة التحضير. للحصول على تتبع دقيق، سجّل كاجو في تطبيق Nutari.
تتبّع كاجو بضغطة واحدة
التقط صورة لتسجيل السعرات الحرارية والعناصر الغذائية فورًا، وحدد أهدافك، واحصل على مدرب تغذية بالذكاء الاصطناعي.