NutariOleaginosa · Informação nutricional
Calorias e nutrição de Castanha de Caju
A castanha de caju é uma castanha cremosa e levemente doce, com mais carboidratos e menos fibra do que a maioria das outras castanhas. Fornece boas quantidades de magnésio e gorduras saudáveis.
Por 100 g
553kcal
18gProteína
30gCarboidratos
44gGordura
3.3gFibra
Por porção — 28g (1 oz)
155kcal
5gProteína
8.4gCarboidratos
12.3gGordura
0.9gFibra
Informação nutricional
| Nutriente | Por 100 g | 28g (1 oz) |
|---|---|---|
| Calorias | 553 kcal | 155 kcal |
| Proteína | 18 g | 5 g |
| Carboidratos | 30 g | 8.4 g |
| Gordura | 44 g | 12.3 g |
| Fibra | 3.3 g | 0.9 g |
Os valores são estimativas típicas para a porção comestível comum e podem variar conforme a marca, o grau de maturação, o corte e o preparo. Para um acompanhamento preciso, registre castanha de caju no app Nutari.
Registre castanha de caju em um toque
Tire uma foto para registrar calorias e macros instantaneamente, defina metas e tenha um coach nutricional com IA.