NutariNuss · Nährwertangaben
Kalorien & Nährwerte von Cashewkerne
Cashewkerne sind eine cremige, mild-süße Nuss mit mehr Kohlenhydraten und weniger Ballaststoffen als die meisten anderen Nüsse. Sie liefern gute Mengen an Magnesium und gesunden Fetten.
Pro 100 g
553kcal
18gEiweiß
30gKohlenhydrate
44gFett
3.3gBallaststoffe
Pro Portion — 28g
155kcal
5gEiweiß
8.4gKohlenhydrate
12.3gFett
0.9gBallaststoffe
Nährwertangaben
| Nährstoff | Pro 100 g | 28g |
|---|---|---|
| Kalorien | 553 kcal | 155 kcal |
| Eiweiß | 18 g | 5 g |
| Kohlenhydrate | 30 g | 8.4 g |
| Fett | 44 g | 12.3 g |
| Ballaststoffe | 3.3 g | 0.9 g |
Die Werte sind typische Schätzungen für den üblichen essbaren Anteil und können je nach Marke, Reifegrad, Zuschnitt und Zubereitung variieren. Für eine präzise Erfassung protokolliere cashewkerne in der Nutari App.
cashewkerne mit einem Tap tracken
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