NutariOrzech · Wartości odżywcze
Nerkowce – kalorie i wartości odżywcze
Nerkowce to kremowy, łagodnie słodki orzech zawierający więcej węglowodanów i mniej błonnika niż większość innych orzechów. Dostarczają dobrych ilości magnezu i zdrowych tłuszczów.
Na 100 g
553kcal
18gBiałko
30gWęglowodany
44gTłuszcz
3.3gBłonnik
Na porcję — 28g
155kcal
5gBiałko
8.4gWęglowodany
12.3gTłuszcz
0.9gBłonnik
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | 28g |
|---|---|---|
| Kalorie | 553 kcal | 155 kcal |
| Białko | 18 g | 5 g |
| Węglowodany | 30 g | 8.4 g |
| Tłuszcz | 44 g | 12.3 g |
| Błonnik | 3.3 g | 0.9 g |
Wartości są typowymi szacunkami dla powszechnej jadalnej porcji i mogą się różnić w zależności od marki, stopnia dojrzałości, rodzaju kawałka i sposobu przygotowania. Aby precyzyjnie śledzić dane, dodaj nerkowce w aplikacji Nutari.
Śledź nerkowce jednym dotknięciem
Zrób zdjęcie, aby natychmiast zapisać kalorie i makroskładniki, ustaw cele i skorzystaj z pomocy trenera żywienia AI.