NutariHạt · Thông tin dinh dưỡng
Lượng calo & dinh dưỡng của Hạt Điều
Hạt điều là loại hạt béo ngậy, hơi ngọt nhẹ, có nhiều carbohydrate và ít chất xơ hơn hầu hết các loại hạt khác. Chúng cung cấp lượng magiê và chất béo lành mạnh tốt.
Trên 100 g
553kcal
18gĐạm
30gTinh bột
44gChất béo
3.3gChất xơ
Trên mỗi phần — 1 oz (28g)
155kcal
5gĐạm
8.4gTinh bột
12.3gChất béo
0.9gChất xơ
Thông tin dinh dưỡng
| Dưỡng chất | Trên 100 g | 1 oz (28g) |
|---|---|---|
| Calo | 553 kcal | 155 kcal |
| Đạm | 18 g | 5 g |
| Carbohydrate | 30 g | 8.4 g |
| Chất béo | 44 g | 12.3 g |
| Chất xơ | 3.3 g | 0.9 g |
Các giá trị là ước tính điển hình cho phần ăn được thông thường và có thể thay đổi theo thương hiệu, độ chín, cách cắt và cách chế biến. Để theo dõi chính xác, hãy ghi lại hạt điều trong ứng dụng Nutari.
Theo dõi hạt điều chỉ với một lần chạm
Chụp ảnh để ghi lại calo và macro ngay lập tức, đặt mục tiêu, và nhận huấn luyện viên dinh dưỡng AI.