NutariFruct · Valori nutriționale
Calorii și valori nutriționale Piersică
Piersicile sunt un fruct sâmburos suculent care oferă vitamina C și vitamina A, alături de fibre modeste. Sunt relativ sărace în calorii.
La 100 g
39kcal
0.9gProteine
9.5gCarbohidrați
0.3gGrăsimi
1.5gFibre
Per porție — 1 piersică medie (150g)
59kcal
1.4gProteine
14.3gCarbohidrați
0.4gGrăsimi
2.3gFibre
Valori nutriționale
| Nutrient | La 100 g | 1 piersică medie (150g) |
|---|---|---|
| Calorii | 39 kcal | 59 kcal |
| Proteine | 0.9 g | 1.4 g |
| Carbohidrați | 9.5 g | 14.3 g |
| Grăsimi | 0.3 g | 0.4 g |
| Fibre | 1.5 g | 2.3 g |
Valorile sunt estimări tipice pentru porția comestibilă obișnuită și pot varia în funcție de brand, gradul de coacere, bucată și mod de preparare. Pentru o urmărire precisă, înregistrează piersică în aplicația Nutari.
Urmărește piersică dintr-un singur tap
Fotografiază pentru a înregistra instant caloriile și macronutrienții, setează obiective și beneficiază de un coach nutrițional AI.