NutariOwoc · Wartości odżywcze
Brzoskwinia – kalorie i wartości odżywcze
Brzoskwinie to soczysty owoc pestkowy dostarczający witaminy C i witaminy A oraz umiarkowanej ilości błonnika. Są stosunkowo niskokaloryczne.
Na 100 g
39kcal
0.9gBiałko
9.5gWęglowodany
0.3gTłuszcz
1.5gBłonnik
Na porcję — 1 średnia brzoskwinia (150g)
59kcal
1.4gBiałko
14.3gWęglowodany
0.4gTłuszcz
2.3gBłonnik
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | 1 średnia brzoskwinia (150g) |
|---|---|---|
| Kalorie | 39 kcal | 59 kcal |
| Białko | 0.9 g | 1.4 g |
| Węglowodany | 9.5 g | 14.3 g |
| Tłuszcz | 0.3 g | 0.4 g |
| Błonnik | 1.5 g | 2.3 g |
Wartości są typowymi szacunkami dla powszechnej jadalnej porcji i mogą się różnić w zależności od marki, stopnia dojrzałości, rodzaju kawałka i sposobu przygotowania. Aby precyzyjnie śledzić dane, dodaj brzoskwinia w aplikacji Nutari.
Śledź brzoskwinia jednym dotknięciem
Zrób zdjęcie, aby natychmiast zapisać kalorie i makroskładniki, ustaw cele i skorzystaj z pomocy trenera żywienia AI.