NutariTrái cây · Thông tin dinh dưỡng
Lượng calo & dinh dưỡng của Đào
Đào là loại quả hạch mọng nước cung cấp vitamin C và vitamin A cùng với chất xơ vừa phải. Chúng tương đối ít calo.
Trên 100 g
39kcal
0.9gĐạm
9.5gTinh bột
0.3gChất béo
1.5gChất xơ
Trên mỗi phần — 1 quả đào vừa (150g)
59kcal
1.4gĐạm
14.3gTinh bột
0.4gChất béo
2.3gChất xơ
Thông tin dinh dưỡng
| Dưỡng chất | Trên 100 g | 1 quả đào vừa (150g) |
|---|---|---|
| Calo | 39 kcal | 59 kcal |
| Đạm | 0.9 g | 1.4 g |
| Carbohydrate | 9.5 g | 14.3 g |
| Chất béo | 0.3 g | 0.4 g |
| Chất xơ | 1.5 g | 2.3 g |
Các giá trị là ước tính điển hình cho phần ăn được thông thường và có thể thay đổi theo thương hiệu, độ chín, cách cắt và cách chế biến. Để theo dõi chính xác, hãy ghi lại đào trong ứng dụng Nutari.
Theo dõi đào chỉ với một lần chạm
Chụp ảnh để ghi lại calo và macro ngay lập tức, đặt mục tiêu, và nhận huấn luyện viên dinh dưỡng AI.