NutariMeyve · Besin değerleri
Şeftali kalori & besin değerleri
Şeftali, C vitamini ve A vitamini sunan, orta düzeyde lif içeren sulu bir çekirdekli meyvedir. Nispeten düşük kaloriye sahiptir.
100 g başına
39kcal
0.9gProtein
9.5gKarbonhidrat
0.3gYağ
1.5gLif
Porsiyon başına — 1 orta boy şeftali (150g)
59kcal
1.4gProtein
14.3gKarbonhidrat
0.4gYağ
2.3gLif
Besin değerleri
| Besin öğesi | 100 g başına | 1 orta boy şeftali (150g) |
|---|---|---|
| Kalori | 39 kcal | 59 kcal |
| Protein | 0.9 g | 1.4 g |
| Karbonhidrat | 9.5 g | 14.3 g |
| Yağ | 0.3 g | 0.4 g |
| Lif | 1.5 g | 2.3 g |
Değerler, yaygın olarak tüketilen porsiyon için tipik tahminlerdir ve markaya, olgunluğa, kesime ve hazırlanış şekline göre değişiklik gösterebilir. Hassas takip için şeftali öğesini Nutari uygulamasında kaydedin.
şeftali öğesini tek dokunuşla takip edin
Kalorileri ve makroları anında kaydetmek için fotoğraf çekin, hedefler belirleyin ve yapay zeka destekli beslenme koçundan yararlanın.