NutariΦρούτο · Διατροφικά στοιχεία
Θερμίδες & διατροφή για Ροδάκινο
Το ροδάκινο είναι ζουμερό πυρηνόκαρπο που προσφέρει βιταμίνη C και βιταμίνη Α μαζί με μέτρια ποσότητα φυτικών ινών. Έχει σχετικά χαμηλή θερμιδική αξία.
Ανά 100 g
39kcal
0.9gΠρωτεΐνη
9.5gΥδατάνθρακες
0.3gΛίπος
1.5gΦυτικές ίνες
Ανά μερίδα — 1 μέτριο ροδάκινο (150g)
59kcal
1.4gΠρωτεΐνη
14.3gΥδατάνθρακες
0.4gΛίπος
2.3gΦυτικές ίνες
Διατροφικά στοιχεία
| Θρεπτικό συστατικό | Ανά 100 g | 1 μέτριο ροδάκινο (150g) |
|---|---|---|
| Θερμίδες | 39 kcal | 59 kcal |
| Πρωτεΐνη | 0.9 g | 1.4 g |
| Υδατάνθρακες | 9.5 g | 14.3 g |
| Λίπος | 0.3 g | 0.4 g |
| Φυτικές ίνες | 1.5 g | 2.3 g |
Οι τιμές είναι τυπικές εκτιμήσεις για το κοινό βρώσιμο μέρος και ενδέχεται να διαφέρουν ανάλογα με τη μάρκα, την ωριμότητα, το κομμάτι και την προετοιμασία. Για ακριβή καταγραφή, κατέγραψε το ροδάκινο στην εφαρμογή Nutari.
Καταγράψε το ροδάκινο με ένα πάτημα
Τράβηξε μια φωτογραφία για να καταγράψεις θερμίδες και μακροθρεπτικά συστατικά ακαριαία, θέσε στόχους και απόκτησε έναν διατροφικό προπονητή με AI.