NutariFruit · Voedingswaarden
Calorieën & voedingswaarden van Perzik
Perziken zijn een sappige steenvrucht die vitamine C en vitamine A leveren, samen met een bescheiden hoeveelheid vezels. Ze zijn relatief caloriearm.
Per 100 g
39kcal
0.9gEiwit
9.5gKoolhydraten
0.3gVet
1.5gVezels
Per portie — 1 middelgrote perzik (150g)
59kcal
1.4gEiwit
14.3gKoolhydraten
0.4gVet
2.3gVezels
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | 1 middelgrote perzik (150g) |
|---|---|---|
| Calorieën | 39 kcal | 59 kcal |
| Eiwit | 0.9 g | 1.4 g |
| Koolhydraten | 9.5 g | 14.3 g |
| Vet | 0.3 g | 0.4 g |
| Vezels | 1.5 g | 2.3 g |
Waarden zijn typische schattingen voor de gangbare eetbare portie en kunnen variëren per merk, rijpheid, snit en bereiding. Log perzik in de Nutari app voor nauwkeurige tracking.
Log perzik met één tik
Maak een foto om direct calorieën en macro's te loggen, doelen in te stellen en een AI-voedingscoach te krijgen.