NutariФрукти · Харчова цінність
Калорії та харчова цінність: Персик
Персики — соковитий кістянковий фрукт, що містить вітамін C та вітамін A разом із помірною кількістю клітковини. Вони відносно низькокалорійні.
На 100 г
39ккал
0.9gБілки
9.5gВуглеводи
0.3gЖири
1.5gКлітковина
На порцію — 1 середній персик (150г)
59ккал
1.4gБілки
14.3gВуглеводи
0.4gЖири
2.3gКлітковина
Харчова цінність
| Нутрієнт | На 100 г | 1 середній персик (150г) |
|---|---|---|
| Калорії | 39 kcal | 59 kcal |
| Білки | 0.9 g | 1.4 g |
| Вуглеводи | 9.5 g | 14.3 g |
| Жири | 0.3 g | 0.4 g |
| Клітковина | 1.5 g | 2.3 g |
Значення є типовими оцінками для звичайної їстівної порції та можуть відрізнятися залежно від бренду, стиглості, відрубу чи способу приготування. Для точного обліку додайте персик в застосунку Nutari.
Відстежуйте персик одним дотиком
Зробіть фото, щоб миттєво зафіксувати калорії та БЖУ, встановлюйте цілі та отримайте ІІ-коуча з харчування.