Nutariفاكهة · معلومات غذائية
السعرات الحرارية والقيمة الغذائية لـ خوخ
الخوخ فاكهة نواة عصيرية توفر فيتامين C وفيتامين A إلى جانب كمية معتدلة من الألياف. وهو منخفض السعرات الحرارية نسبيًا.
لكل 100 جم
39سعرة حرارية
0.9gبروتين
9.5gكربوهيدرات
0.3gدهون
1.5gألياف
لكل حصة — خوخة متوسطة واحدة (150 جم)
59سعرة حرارية
1.4gبروتين
14.3gكربوهيدرات
0.4gدهون
2.3gألياف
المعلومات الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 جم | خوخة متوسطة واحدة (150 جم) |
|---|---|---|
| السعرات الحرارية | 39 kcal | 59 kcal |
| بروتين | 0.9 g | 1.4 g |
| الكربوهيدرات | 9.5 g | 14.3 g |
| دهون | 0.3 g | 0.4 g |
| ألياف | 1.5 g | 2.3 g |
القيم تقديرية نموذجية للجزء الصالح للأكل الشائع، وقد تختلف حسب العلامة التجارية والنضج والتقطيع وطريقة التحضير. للحصول على تتبع دقيق، سجّل خوخ في تطبيق Nutari.
تتبّع خوخ بضغطة واحدة
التقط صورة لتسجيل السعرات الحرارية والعناصر الغذائية فورًا، وحدد أهدافك، واحصل على مدرب تغذية بالذكاء الاصطناعي.