NutariNucă · Valori nutriționale
Calorii și valori nutriționale Arahide
Arahidele sunt leguminoase bogate în proteine și grăsimi mononesaturate benefice pentru inimă. Oferă o sursă bună de fibre și niacină.
La 100 g
567kcal
25.8gProteine
16.1gCarbohidrați
49.2gGrăsimi
8.5gFibre
Per porție — 28g (1 oz)
159kcal
7.2gProteine
4.5gCarbohidrați
13.8gGrăsimi
2.4gFibre
Valori nutriționale
| Nutrient | La 100 g | 28g (1 oz) |
|---|---|---|
| Calorii | 567 kcal | 159 kcal |
| Proteine | 25.8 g | 7.2 g |
| Carbohidrați | 16.1 g | 4.5 g |
| Grăsimi | 49.2 g | 13.8 g |
| Fibre | 8.5 g | 2.4 g |
Valorile sunt estimări tipice pentru porția comestibilă obișnuită și pot varia în funcție de brand, gradul de coacere, bucată și mod de preparare. Pentru o urmărire precisă, înregistrează arahide în aplicația Nutari.
Urmărește arahide dintr-un singur tap
Fotografiază pentru a înregistra instant caloriile și macronutrienții, setează obiective și beneficiază de un coach nutrițional AI.