Nutariナッツ · 栄養成分
ピーナッツのカロリー・栄養成分
ピーナッツはタンパク質と心臓に良い一価不飽和脂肪が豊富な豆類です。食物繊維とナイアシンの良い供給源です。
100gあたり
567kcal
25.8gタンパク質
16.1g炭水化物
49.2g脂質
8.5g食物繊維
1食分あたり — 1オンス (28g)
159kcal
7.2gタンパク質
4.5g炭水化物
13.8g脂質
2.4g食物繊維
栄養成分
| 栄養素 | 100gあたり | 1オンス (28g) |
|---|---|---|
| カロリー | 567 kcal | 159 kcal |
| タンパク質 | 25.8 g | 7.2 g |
| 炭水化物 | 16.1 g | 4.5 g |
| 脂質 | 49.2 g | 13.8 g |
| 食物繊維 | 8.5 g | 2.4 g |
表示値は一般的な食用部分の標準的な推定値であり、ブランド、熟度、切り方、調理方法によって異なります。正確に記録するには、Nutariアプリでピーナッツを記録してください。
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