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땅콩 칼로리 및 영양 정보
땅콩은 단백질과 심장 건강에 좋은 불포화 지방이 풍부한 콩과 식물입니다. 식이섬유와 나이아신의 좋은 공급원입니다.
100g당
567kcal
25.8g단백질
16.1g탄수화물
49.2g지방
8.5g식이섬유
1회 제공량당 — 1온스 (28g)
159kcal
7.2g단백질
4.5g탄수화물
13.8g지방
2.4g식이섬유
영양 정보
| 영양소 | 100g당 | 1온스 (28g) |
|---|---|---|
| 칼로리 | 567 kcal | 159 kcal |
| 단백질 | 25.8 g | 7.2 g |
| 탄수화물 | 16.1 g | 4.5 g |
| 지방 | 49.2 g | 13.8 g |
| 식이섬유 | 8.5 g | 2.4 g |
제시된 값은 일반적으로 섭취하는 부위를 기준으로 한 대략적인 추정치이며, 브랜드·숙성도·부위·조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 정확한 기록을 원하시면 Nutari 앱에서 땅콩을(를) 기록해 보세요.
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