NutariKacang · Fakta nutrisi
Kalori & nutrisi Kacang Tanah
Kacang tanah adalah kacang-kacangan yang kaya protein dan lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk jantung. Kacang ini menyediakan sumber serat dan niasin yang baik.
Per 100 g
567kkal
25.8gProtein
16.1gKarbohidrat
49.2gLemak
8.5gSerat
Per porsi — 1 oz (28g)
159kkal
7.2gProtein
4.5gKarbohidrat
13.8gLemak
2.4gSerat
Fakta nutrisi
| Nutrien | Per 100 g | 1 oz (28g) |
|---|---|---|
| Kalori | 567 kcal | 159 kcal |
| Protein | 25.8 g | 7.2 g |
| Karbohidrat | 16.1 g | 4.5 g |
| Lemak | 49.2 g | 13.8 g |
| Serat | 8.5 g | 2.4 g |
Nilai merupakan perkiraan umum untuk porsi yang dapat dimakan dan dapat berbeda menurut merek, kematangan, potongan, dan cara pengolahan. Untuk pencatatan yang lebih akurat, catat kacang tanah di aplikasi Nutari.
Catat kacang tanah dalam satu ketukan
Foto makanan untuk langsung mencatat kalori dan makronutrien, tetapkan target, dan dapatkan pelatih nutrisi AI.