NutariHạt · Thông tin dinh dưỡng
Lượng calo & dinh dưỡng của Đậu Phộng
Đậu phộng là loại đậu giàu protein và chất béo không bão hòa đơn tốt cho tim mạch. Chúng cung cấp nguồn chất xơ và niacin tốt.
Trên 100 g
567kcal
25.8gĐạm
16.1gTinh bột
49.2gChất béo
8.5gChất xơ
Trên mỗi phần — 1 oz (28g)
159kcal
7.2gĐạm
4.5gTinh bột
13.8gChất béo
2.4gChất xơ
Thông tin dinh dưỡng
| Dưỡng chất | Trên 100 g | 1 oz (28g) |
|---|---|---|
| Calo | 567 kcal | 159 kcal |
| Đạm | 25.8 g | 7.2 g |
| Carbohydrate | 16.1 g | 4.5 g |
| Chất béo | 49.2 g | 13.8 g |
| Chất xơ | 8.5 g | 2.4 g |
Các giá trị là ước tính điển hình cho phần ăn được thông thường và có thể thay đổi theo thương hiệu, độ chín, cách cắt và cách chế biến. Để theo dõi chính xác, hãy ghi lại đậu phộng trong ứng dụng Nutari.
Theo dõi đậu phộng chỉ với một lần chạm
Chụp ảnh để ghi lại calo và macro ngay lập tức, đặt mục tiêu, và nhận huấn luyện viên dinh dưỡng AI.