NutariOleaginosa · Informação nutricional
Calorias e nutrição de Amendoim
O amendoim é uma leguminosa rica em proteína e gorduras monoinsaturadas benéficas para o coração. Fornece uma boa fonte de fibra e niacina.
Por 100 g
567kcal
25.8gProteína
16.1gCarboidratos
49.2gGordura
8.5gFibra
Por porção — 28g (1 oz)
159kcal
7.2gProteína
4.5gCarboidratos
13.8gGordura
2.4gFibra
Informação nutricional
| Nutriente | Por 100 g | 28g (1 oz) |
|---|---|---|
| Calorias | 567 kcal | 159 kcal |
| Proteína | 25.8 g | 7.2 g |
| Carboidratos | 16.1 g | 4.5 g |
| Gordura | 49.2 g | 13.8 g |
| Fibra | 8.5 g | 2.4 g |
Os valores são estimativas típicas para a porção comestível comum e podem variar conforme a marca, o grau de maturação, o corte e o preparo. Para um acompanhamento preciso, registre amendoim no app Nutari.
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