NutariГоріхи · Харчова цінність
Калорії та харчова цінність: Арахіс
Арахіс — це бобова культура, багата на білок і корисні для серця мононенасичені жири. Вона є хорошим джерелом клітковини та ніацину.
На 100 г
567ккал
25.8gБілки
16.1gВуглеводи
49.2gЖири
8.5gКлітковина
На порцію — 1 унція (28g)
159ккал
7.2gБілки
4.5gВуглеводи
13.8gЖири
2.4gКлітковина
Харчова цінність
| Нутрієнт | На 100 г | 1 унція (28g) |
|---|---|---|
| Калорії | 567 kcal | 159 kcal |
| Білки | 25.8 g | 7.2 g |
| Вуглеводи | 16.1 g | 4.5 g |
| Жири | 49.2 g | 13.8 g |
| Клітковина | 8.5 g | 2.4 g |
Значення є типовими оцінками для звичайної їстівної порції та можуть відрізнятися залежно від бренду, стиглості, відрубу чи способу приготування. Для точного обліку додайте арахіс в застосунку Nutari.
Відстежуйте арахіс одним дотиком
Зробіть фото, щоб миттєво зафіксувати калорії та БЖУ, встановлюйте цілі та отримайте ІІ-коуча з харчування.