NutariNuss · Nährwertangaben
Kalorien & Nährwerte von Erdnüsse
Erdnüsse sind Hülsenfrüchte, reich an Protein und herzgesunden einfach ungesättigten Fetten. Sie liefern eine gute Quelle für Ballaststoffe und Niacin.
Pro 100 g
567kcal
25.8gEiweiß
16.1gKohlenhydrate
49.2gFett
8.5gBallaststoffe
Pro Portion — 28g
159kcal
7.2gEiweiß
4.5gKohlenhydrate
13.8gFett
2.4gBallaststoffe
Nährwertangaben
| Nährstoff | Pro 100 g | 28g |
|---|---|---|
| Kalorien | 567 kcal | 159 kcal |
| Eiweiß | 25.8 g | 7.2 g |
| Kohlenhydrate | 16.1 g | 4.5 g |
| Fett | 49.2 g | 13.8 g |
| Ballaststoffe | 8.5 g | 2.4 g |
Die Werte sind typische Schätzungen für den üblichen essbaren Anteil und können je nach Marke, Reifegrad, Zuschnitt und Zubereitung variieren. Für eine präzise Erfassung protokolliere erdnüsse in der Nutari App.
erdnüsse mit einem Tap tracken
Fotografiere dein Essen, um Kalorien und Makros sofort zu erfassen, Ziele zu setzen und einen KI-Ernährungscoach zu erhalten.