NutariOřechy · Nutriční hodnoty
Arašídy kalorie a nutriční hodnoty
Arašídy jsou luštěniny bohaté na bílkoviny a zdravé mononenasycené tuky. Poskytují dobrý zdroj vlákniny a niacinu.
Na 100 g
567kcal
25.8gBílkoviny
16.1gSacharidy
49.2gTuky
8.5gVláknina
Na porci — 28g (1 oz)
159kcal
7.2gBílkoviny
4.5gSacharidy
13.8gTuky
2.4gVláknina
Nutriční hodnoty
| Živina | Na 100 g | 28g (1 oz) |
|---|---|---|
| Kalorie | 567 kcal | 159 kcal |
| Bílkoviny | 25.8 g | 7.2 g |
| Sacharidy | 16.1 g | 4.5 g |
| Tuky | 49.2 g | 13.8 g |
| Vláknina | 8.5 g | 2.4 g |
Hodnoty jsou typické odhady pro běžnou jedlou porci a mohou se lišit podle značky, zralosti, druhu porcování a přípravy. Pro přesné sledování zaznamenejte arašídy v aplikaci Nutari.
Sledujte arašídy jedním dotykem
Vyfoťte jídlo a okamžitě zaznamenejte kalorie a makroživiny, nastavte si cíle a získejte AI výživového koučeho.