NutariLactate · Valori nutriționale
Calorii și valori nutriționale Iaurt Simplu
Iaurtul simplu din lapte integral oferă probiotice, calciu și proteine fără zaharurile adăugate din variantele aromate.
La 100 g
61kcal
3.5gProteine
4.7gCarbohidrați
3.3gGrăsimi
0gFibre
Per porție — 1 cană (245g)
149kcal
8.5gProteine
11.4gCarbohidrați
8gGrăsimi
0gFibre
Valori nutriționale
| Nutrient | La 100 g | 1 cană (245g) |
|---|---|---|
| Calorii | 61 kcal | 149 kcal |
| Proteine | 3.5 g | 8.5 g |
| Carbohidrați | 4.7 g | 11.4 g |
| Grăsimi | 3.3 g | 8 g |
| Fibre | 0 g | 0 g |
Valorile sunt estimări tipice pentru porția comestibilă obișnuită și pot varia în funcție de brand, gradul de coacere, bucată și mod de preparare. Pentru o urmărire precisă, înregistrează iaurt simplu în aplicația Nutari.
Urmărește iaurt simplu dintr-un singur tap
Fotografiază pentru a înregistra instant caloriile și macronutrienții, setează obiective și beneficiază de un coach nutrițional AI.