← सभी खाद्य पदार्थ

डेयरी · पोषण जानकारी

सादा दही कैलोरी और पोषण

सादा फुल-फैट दही स्वादयुक्त किस्मों में मिलाई गई अतिरिक्त चीनी के बिना प्रोबायोटिक्स, कैल्शियम और प्रोटीन प्रदान करता है।

प्रति 100 ग्राम

61kcal
3.5gप्रोटीन
4.7gकार्ब्स
3.3gफैट
0gफाइबर

प्रति सर्विंग — 1 कप (245g)

149kcal
8.5gप्रोटीन
11.4gकार्ब्स
8gफैट
0gफाइबर

पोषण जानकारी

पोषक तत्वप्रति 100 ग्राम1 कप (245g)
कैलोरी61 kcal149 kcal
प्रोटीन3.5 g8.5 g
कार्बोहाइड्रेट4.7 g11.4 g
फैट3.3 g8 g
फाइबर0 g0 g

ये मान सामान्य खाने योग्य हिस्से के लिए अनुमानित हैं और ब्रांड, पकने की स्थिति, कटाई व तैयारी के अनुसार बदल सकते हैं। सटीक ट्रैकिंग के लिए, Nutari ऐप में सादा दही लॉग करें।

एक टैप में सादा दही ट्रैक करें

कैलोरी और मैक्रोज़ तुरंत लॉग करने के लिए फोटो लें, लक्ष्य तय करें, और एक AI पोषण कोच पाएं।