Nutariਡੇਅਰੀ · ਪੋਸ਼ਣ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਸਾਦਾ ਦਹੀਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ
ਸਾਦਾ ਪੂਰੇ-ਦੁੱਧ ਦਾ ਦਹੀਂ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਬਿਨਾਂ ਸੁਆਦ ਵਾਲੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਮਿਲਦੀ ਵਾਧੂ ਖੰਡ ਦੇ।
ਪ੍ਰਤੀ 100 g
61kcal
3.5gਪ੍ਰੋਟੀਨ
4.7gਕਾਰਬਸ
3.3gਚਰਬੀ
0gਫਾਈਬਰ
ਪ੍ਰਤੀ ਸਰਵਿੰਗ — 1 ਕੱਪ (245g)
149kcal
8.5gਪ੍ਰੋਟੀਨ
11.4gਕਾਰਬਸ
8gਚਰਬੀ
0gਫਾਈਬਰ
ਪੋਸ਼ਣ ਜਾਣਕਾਰੀ
| ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ | ਪ੍ਰਤੀ 100 g | 1 ਕੱਪ (245g) |
|---|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀਆਂ | 61 kcal | 149 kcal |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 3.5 g | 8.5 g |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡ੍ਰੇਟਸ | 4.7 g | 11.4 g |
| ਚਰਬੀ | 3.3 g | 8 g |
| ਫਾਈਬਰ | 0 g | 0 g |
ਇਹ ਮੁੱਲ ਆਮ ਖਾਣਯੋਗ ਹਿੱਸੇ ਲਈ ਆਮ ਅੰਦਾਜ਼ੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬ੍ਰਾਂਡ, ਪੱਕਣ, ਕੱਟ ਤੇ ਤਿਆਰੀ ਅਨੁਸਾਰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਟੀਕ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਲਈ, ਸਾਦਾ ਦਹੀਂ ਨੂੰ Nutari ਐਪ ਵਿੱਚ ਲੌਗ ਕਰੋ।
ਇੱਕ ਟੈਪ ਵਿੱਚ ਸਾਦਾ ਦਹੀਂ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ
ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਜ਼ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਲੌਗ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਖਿੱਚੋ, ਟਾਰਗੇਟ ਸੈੱਟ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇੱਕ AI ਪੋਸ਼ਣ ਕੋਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।