NutariProteină · Valori nutriționale
Calorii și valori nutriționale Ouă Jumări
Ouăle jumări, de obicei preparate cu puțin lapte sau unt, sunt o sursă bogată de proteine complete și colină.
La 100 g
149kcal
10gProteine
1.6gCarbohidrați
11gGrăsimi
0gFibre
Per porție — 2 ouă jumări (122g)
182kcal
12.2gProteine
2gCarbohidrați
13.4gGrăsimi
0gFibre
Valori nutriționale
| Nutrient | La 100 g | 2 ouă jumări (122g) |
|---|---|---|
| Calorii | 149 kcal | 182 kcal |
| Proteine | 10 g | 12.2 g |
| Carbohidrați | 1.6 g | 2 g |
| Grăsimi | 11 g | 13.4 g |
| Fibre | 0 g | 0 g |
Valorile sunt estimări tipice pentru porția comestibilă obișnuită și pot varia în funcție de brand, gradul de coacere, bucată și mod de preparare. Pentru o urmărire precisă, înregistrează ouă jumări în aplicația Nutari.
Urmărește ouă jumări dintr-un singur tap
Fotografiază pentru a înregistra instant caloriile și macronutrienții, setează obiective și beneficiază de un coach nutrițional AI.