← อาหารทั้งหมด

โปรตีน · ข้อมูลโภชนาการ

แคลอรี่และคุณค่าทางโภชนาการของ ไข่คน

ไข่คน ซึ่งมักปรุงด้วยนมหรือเนยเล็กน้อย เป็นแหล่งโปรตีนสมบูรณ์และโคลีนที่อุดมสมบูรณ์

ต่อ 100 กรัม

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค — 2 ฟองคน (122 กรัม)

ค่าที่แสดงเป็นค่าประมาณทั่วไปสำหรับส่วนที่รับประทานได้ อาจแตกต่างกันไปตามยี่ห้อ ความสุก การตัดแต่ง และวิธีปรุง สำหรับการติดตามที่แม่นยำ ให้บันทึก ไข่คน ในแอป Nutari