NutariProtein · Fakta nutrisi
Kalori & nutrisi Telur Orak-Arik
Telur orak-arik, biasanya dimasak dengan sedikit susu atau mentega, merupakan sumber protein lengkap dan kolin yang kaya.
Per 100 g
149kkal
10gProtein
1.6gKarbohidrat
11gLemak
0gSerat
Per porsi — 2 butir telur orak-arik (122g)
182kkal
12.2gProtein
2gKarbohidrat
13.4gLemak
0gSerat
Fakta nutrisi
| Nutrien | Per 100 g | 2 butir telur orak-arik (122g) |
|---|---|---|
| Kalori | 149 kcal | 182 kcal |
| Protein | 10 g | 12.2 g |
| Karbohidrat | 1.6 g | 2 g |
| Lemak | 11 g | 13.4 g |
| Serat | 0 g | 0 g |
Nilai merupakan perkiraan umum untuk porsi yang dapat dimakan dan dapat berbeda menurut merek, kematangan, potongan, dan cara pengolahan. Untuk pencatatan yang lebih akurat, catat telur orak-arik di aplikasi Nutari.
Catat telur orak-arik dalam satu ketukan
Foto makanan untuk langsung mencatat kalori dan makronutrien, tetapkan target, dan dapatkan pelatih nutrisi AI.