Nutariタンパク質 · 栄養成分
スクランブルエッグのカロリー・栄養成分
少量の牛乳やバターで調理されるスクランブルエッグは、完全なタンパク質とコリンが豊富な食品です。
100gあたり
149kcal
10gタンパク質
1.6g炭水化物
11g脂質
0g食物繊維
1食分あたり — 卵2個分 (122g)
182kcal
12.2gタンパク質
2g炭水化物
13.4g脂質
0g食物繊維
栄養成分
| 栄養素 | 100gあたり | 卵2個分 (122g) |
|---|---|---|
| カロリー | 149 kcal | 182 kcal |
| タンパク質 | 10 g | 12.2 g |
| 炭水化物 | 1.6 g | 2 g |
| 脂質 | 11 g | 13.4 g |
| 食物繊維 | 0 g | 0 g |
表示値は一般的な食用部分の標準的な推定値であり、ブランド、熟度、切り方、調理方法によって異なります。正確に記録するには、Nutariアプリでスクランブルエッグを記録してください。
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