NutariБелковые продукты · Пищевая ценность
Калории и пищевая ценность: Яичница-болтунья
Яичница-болтунья, обычно приготовленная с небольшим количеством молока или масла, — богатый источник полноценного белка и холина.
На 100 г
149ккал
10gБелки
1.6gУглеводы
11gЖиры
0gКлетчатка
На порцию — 2 яйца (122г)
182ккал
12.2gБелки
2gУглеводы
13.4gЖиры
0gКлетчатка
Пищевая ценность
| Нутриент | На 100 г | 2 яйца (122г) |
|---|---|---|
| Калории | 149 kcal | 182 kcal |
| Белки | 10 g | 12.2 g |
| Углеводы | 1.6 g | 2 g |
| Жиры | 11 g | 13.4 g |
| Клетчатка | 0 g | 0 g |
Значения — типичные оценки для стандартной съедобной порции и могут отличаться в зависимости от бренда, спелости, части продукта и способа приготовления. Для точного учёта добавляйте «яичница-болтунья» в приложении Nutari.
Отслеживайте «яичница-болтунья» в одно касание
Сфотографируйте блюдо, чтобы мгновенно получить калории и БЖУ, ставьте цели и получайте советы от ИИ-нутрициолога.