Nutari蛋白质 · 营养成分
炒鸡蛋的热量与营养
炒鸡蛋通常加入少量牛奶或黄油烹制,是优质完全蛋白质和胆碱的丰富来源。
每 100 克
149千卡
10g蛋白质
1.6g碳水
11g脂肪
0g纤维
每份 — 2个鸡蛋炒制 (122g)
182千卡
12.2g蛋白质
2g碳水
13.4g脂肪
0g纤维
营养成分
| 营养素 | 每 100 克 | 2个鸡蛋炒制 (122g) |
|---|---|---|
| 热量 | 149 kcal | 182 kcal |
| 蛋白质 | 10 g | 12.2 g |
| 碳水化合物 | 1.6 g | 2 g |
| 脂肪 | 11 g | 13.4 g |
| 纤维 | 0 g | 0 g |
以上数值为常见可食用部分的典型估算值，会因品牌、成熟度、切法和烹饪方式而有所不同。如需精确记录，请在 Nutari 应用中记录炒鸡蛋。