Nutari단백질 · 영양 정보
스크램블 에그 칼로리 및 영양 정보
보통 소량의 우유나 버터를 넣어 조리하는 스크램블 에그는 완전 단백질과 콜린의 풍부한 공급원입니다.
100g당
149kcal
10g단백질
1.6g탄수화물
11g지방
0g식이섬유
1회 제공량당 — 달걀 2개 스크램블 (122g)
182kcal
12.2g단백질
2g탄수화물
13.4g지방
0g식이섬유
영양 정보
| 영양소 | 100g당 | 달걀 2개 스크램블 (122g) |
|---|---|---|
| 칼로리 | 149 kcal | 182 kcal |
| 단백질 | 10 g | 12.2 g |
| 탄수화물 | 1.6 g | 2 g |
| 지방 | 11 g | 13.4 g |
| 식이섬유 | 0 g | 0 g |
제시된 값은 일반적으로 섭취하는 부위를 기준으로 한 대략적인 추정치이며, 브랜드·숙성도·부위·조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 정확한 기록을 원하시면 Nutari 앱에서 스크램블 에그을(를) 기록해 보세요.
한 번의 터치로 스크램블 에그 기록하기
사진 한 장으로 칼로리와 영양소를 즉시 기록하고, 목표를 설정하고, AI 영양 코치의 도움을 받아보세요.