NutariBiałko · Wartości odżywcze
Jajecznica – kalorie i wartości odżywcze
Jajecznica, zazwyczaj przygotowywana z niewielką ilością mleka lub masła, jest bogatym źródłem pełnowartościowego białka i choliny.
Na 100 g
149kcal
10gBiałko
1.6gWęglowodany
11gTłuszcz
0gBłonnik
Na porcję — 2 jajka (122g)
182kcal
12.2gBiałko
2gWęglowodany
13.4gTłuszcz
0gBłonnik
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | 2 jajka (122g) |
|---|---|---|
| Kalorie | 149 kcal | 182 kcal |
| Białko | 10 g | 12.2 g |
| Węglowodany | 1.6 g | 2 g |
| Tłuszcz | 11 g | 13.4 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
Wartości są typowymi szacunkami dla powszechnej jadalnej porcji i mogą się różnić w zależności od marki, stopnia dojrzałości, rodzaju kawałka i sposobu przygotowania. Aby precyzyjnie śledzić dane, dodaj jajecznica w aplikacji Nutari.
Śledź jajecznica jednym dotknięciem
Zrób zdjęcie, aby natychmiast zapisać kalorie i makroskładniki, ustaw cele i skorzystaj z pomocy trenera żywienia AI.