NutariProtein · Besin değerleri
Çırpılmış Yumurta kalori & besin değerleri
Genellikle az miktarda süt veya tereyağı ile pişirilen çırpılmış yumurta, zengin bir tam protein ve kolin kaynağıdır.
100 g başına
149kcal
10gProtein
1.6gKarbonhidrat
11gYağ
0gLif
Porsiyon başına — 2 yumurta çırpılmış (122g)
182kcal
12.2gProtein
2gKarbonhidrat
13.4gYağ
0gLif
Besin değerleri
| Besin öğesi | 100 g başına | 2 yumurta çırpılmış (122g) |
|---|---|---|
| Kalori | 149 kcal | 182 kcal |
| Protein | 10 g | 12.2 g |
| Karbonhidrat | 1.6 g | 2 g |
| Yağ | 11 g | 13.4 g |
| Lif | 0 g | 0 g |
Değerler, yaygın olarak tüketilen porsiyon için tipik tahminlerdir ve markaya, olgunluğa, kesime ve hazırlanış şekline göre değişiklik gösterebilir. Hassas takip için çırpılmış yumurta öğesini Nutari uygulamasında kaydedin.
çırpılmış yumurta öğesini tek dokunuşla takip edin
Kalorileri ve makroları anında kaydetmek için fotoğraf çekin, hedefler belirleyin ve yapay zeka destekli beslenme koçundan yararlanın.