NutariБілок · Харчова цінність
Калорії та харчова цінність: Яєчня-бовтанка
Яєчня-бовтанка, зазвичай приготована з невеликою кількістю молока чи масла, є багатим джерелом повноцінного білка та холіну.
На 100 г
149ккал
10gБілки
1.6gВуглеводи
11gЖири
0gКлітковина
На порцію — 2 яйця (122г)
182ккал
12.2gБілки
2gВуглеводи
13.4gЖири
0gКлітковина
Харчова цінність
| Нутрієнт | На 100 г | 2 яйця (122г) |
|---|---|---|
| Калорії | 149 kcal | 182 kcal |
| Білки | 10 g | 12.2 g |
| Вуглеводи | 1.6 g | 2 g |
| Жири | 11 g | 13.4 g |
| Клітковина | 0 g | 0 g |
Значення є типовими оцінками для звичайної їстівної порції та можуть відрізнятися залежно від бренду, стиглості, відрубу чи способу приготування. Для точного обліку додайте яєчня-бовтанка в застосунку Nutari.
Відстежуйте яєчня-бовтанка одним дотиком
Зробіть фото, щоб миттєво зафіксувати калорії та БЖУ, встановлюйте цілі та отримайте ІІ-коуча з харчування.