NutariΠρωτεΐνη · Διατροφικά στοιχεία
Θερμίδες & διατροφή για Αυγά Χτυπητά
Τα χτυπητά αυγά, που συνήθως μαγειρεύονται με μικρή ποσότητα γάλακτος ή βουτύρου, αποτελούν πλούσια πηγή πλήρους πρωτεΐνης και χολίνης.
Ανά 100 g
149kcal
10gΠρωτεΐνη
1.6gΥδατάνθρακες
11gΛίπος
0gΦυτικές ίνες
Ανά μερίδα — 2 αυγά χτυπητά (122g)
182kcal
12.2gΠρωτεΐνη
2gΥδατάνθρακες
13.4gΛίπος
0gΦυτικές ίνες
Διατροφικά στοιχεία
| Θρεπτικό συστατικό | Ανά 100 g | 2 αυγά χτυπητά (122g) |
|---|---|---|
| Θερμίδες | 149 kcal | 182 kcal |
| Πρωτεΐνη | 10 g | 12.2 g |
| Υδατάνθρακες | 1.6 g | 2 g |
| Λίπος | 11 g | 13.4 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g | 0 g |
Οι τιμές είναι τυπικές εκτιμήσεις για το κοινό βρώσιμο μέρος και ενδέχεται να διαφέρουν ανάλογα με τη μάρκα, την ωριμότητα, το κομμάτι και την προετοιμασία. Για ακριβή καταγραφή, κατέγραψε το αυγά χτυπητά στην εφαρμογή Nutari.
Καταγράψε το αυγά χτυπητά με ένα πάτημα
Τράβηξε μια φωτογραφία για να καταγράψεις θερμίδες και μακροθρεπτικά συστατικά ακαριαία, θέσε στόχους και απόκτησε έναν διατροφικό προπονητή με AI.