NutariFruct · Valori nutriționale
Calorii și valori nutriționale Căpșuni
Căpșunile sunt un fruct sărac în calorii, plin de vitamina C, oferind mai mult per gram decât multe fructe citrice. De asemenea, conțin mangan și folat.
La 100 g
32kcal
0.7gProteine
7.7gCarbohidrați
0.3gGrăsimi
2gFibre
Per porție — 1 cană tăiată în jumătăți (152g)
49kcal
1gProteine
11.7gCarbohidrați
0.5gGrăsimi
3gFibre
Valori nutriționale
| Nutrient | La 100 g | 1 cană tăiată în jumătăți (152g) |
|---|---|---|
| Calorii | 32 kcal | 49 kcal |
| Proteine | 0.7 g | 1 g |
| Carbohidrați | 7.7 g | 11.7 g |
| Grăsimi | 0.3 g | 0.5 g |
| Fibre | 2 g | 3 g |
Valorile sunt estimări tipice pentru porția comestibilă obișnuită și pot varia în funcție de brand, gradul de coacere, bucată și mod de preparare. Pentru o urmărire precisă, înregistrează căpșuni în aplicația Nutari.
Urmărește căpșuni dintr-un singur tap
Fotografiază pentru a înregistra instant caloriile și macronutrienții, setează obiective și beneficiază de un coach nutrițional AI.