NutariФрукти · Харчова цінність
Калорії та харчова цінність: Полуниця
Полуниця — низькокалорійний фрукт, багатий на вітамін C, вміст якого на грам перевищує багато цитрусових. Вона також містить марганець та фолієву кислоту.
На 100 г
32ккал
0.7gБілки
7.7gВуглеводи
0.3gЖири
2gКлітковина
На порцію — 1 склянка половинок (152г)
49ккал
1gБілки
11.7gВуглеводи
0.5gЖири
3gКлітковина
Харчова цінність
| Нутрієнт | На 100 г | 1 склянка половинок (152г) |
|---|---|---|
| Калорії | 32 kcal | 49 kcal |
| Білки | 0.7 g | 1 g |
| Вуглеводи | 7.7 g | 11.7 g |
| Жири | 0.3 g | 0.5 g |
| Клітковина | 2 g | 3 g |
Значення є типовими оцінками для звичайної їстівної порції та можуть відрізнятися залежно від бренду, стиглості, відрубу чи способу приготування. Для точного обліку додайте полуниця в застосунку Nutari.
Відстежуйте полуниця одним дотиком
Зробіть фото, щоб миттєво зафіксувати калорії та БЖУ, встановлюйте цілі та отримайте ІІ-коуча з харчування.