NutariΦρούτο · Διατροφικά στοιχεία
Θερμίδες & διατροφή για Φράουλες
Οι φράουλες είναι φρούτο χαμηλών θερμίδων γεμάτο βιταμίνη C, παρέχοντας περισσότερη ανά γραμμάριο από πολλά εσπεριδοειδή. Περιέχουν επίσης μαγγάνιο και φυλλικό οξύ.
Ανά 100 g
32kcal
0.7gΠρωτεΐνη
7.7gΥδατάνθρακες
0.3gΛίπος
2gΦυτικές ίνες
Ανά μερίδα — 1 φλιτζάνι κομμένες στη μέση (152g)
49kcal
1gΠρωτεΐνη
11.7gΥδατάνθρακες
0.5gΛίπος
3gΦυτικές ίνες
Διατροφικά στοιχεία
| Θρεπτικό συστατικό | Ανά 100 g | 1 φλιτζάνι κομμένες στη μέση (152g) |
|---|---|---|
| Θερμίδες | 32 kcal | 49 kcal |
| Πρωτεΐνη | 0.7 g | 1 g |
| Υδατάνθρακες | 7.7 g | 11.7 g |
| Λίπος | 0.3 g | 0.5 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g | 3 g |
Οι τιμές είναι τυπικές εκτιμήσεις για το κοινό βρώσιμο μέρος και ενδέχεται να διαφέρουν ανάλογα με τη μάρκα, την ωριμότητα, το κομμάτι και την προετοιμασία. Για ακριβή καταγραφή, κατέγραψε το φράουλες στην εφαρμογή Nutari.
Καταγράψε το φράουλες με ένα πάτημα
Τράβηξε μια φωτογραφία για να καταγράψεις θερμίδες και μακροθρεπτικά συστατικά ακαριαία, θέσε στόχους και απόκτησε έναν διατροφικό προπονητή με AI.