Nutari果物 · 栄養成分
イチゴのカロリー・栄養成分
イチゴは低カロリーの果物でビタミンCが豊富に含まれ、グラムあたりでは多くの柑橘類より多く摂取できます。マンガンや葉酸も含みます。
100gあたり
32kcal
0.7gタンパク質
7.7g炭水化物
0.3g脂質
2g食物繊維
1食分あたり — 半分に切って1カップ(152g)
49kcal
1gタンパク質
11.7g炭水化物
0.5g脂質
3g食物繊維
栄養成分
| 栄養素 | 100gあたり | 半分に切って1カップ(152g) |
|---|---|---|
| カロリー | 32 kcal | 49 kcal |
| タンパク質 | 0.7 g | 1 g |
| 炭水化物 | 7.7 g | 11.7 g |
| 脂質 | 0.3 g | 0.5 g |
| 食物繊維 | 2 g | 3 g |
表示値は一般的な食用部分の標準的な推定値であり、ブランド、熟度、切り方、調理方法によって異なります。正確に記録するには、Nutariアプリでイチゴを記録してください。
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