Nutariفاكهة · معلومات غذائية
السعرات الحرارية والقيمة الغذائية لـ فراولة
الفراولة فاكهة منخفضة السعرات الحرارية وغنية بفيتامين C، حيث توفر كمية أكبر منه لكل جرام مقارنة بالعديد من الحمضيات. كما تحتوي على المنغنيز وحمض الفوليك.
لكل 100 جم
32سعرة حرارية
0.7gبروتين
7.7gكربوهيدرات
0.3gدهون
2gألياف
لكل حصة — كوب واحد مقطع إلى أنصاف (152 جم)
49سعرة حرارية
1gبروتين
11.7gكربوهيدرات
0.5gدهون
3gألياف
المعلومات الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 جم | كوب واحد مقطع إلى أنصاف (152 جم) |
|---|---|---|
| السعرات الحرارية | 32 kcal | 49 kcal |
| بروتين | 0.7 g | 1 g |
| الكربوهيدرات | 7.7 g | 11.7 g |
| دهون | 0.3 g | 0.5 g |
| ألياف | 2 g | 3 g |
القيم تقديرية نموذجية للجزء الصالح للأكل الشائع، وقد تختلف حسب العلامة التجارية والنضج والتقطيع وطريقة التحضير. للحصول على تتبع دقيق، سجّل فراولة في تطبيق Nutari.
تتبّع فراولة بضغطة واحدة
التقط صورة لتسجيل السعرات الحرارية والعناصر الغذائية فورًا، وحدد أهدافك، واحصل على مدرب تغذية بالذكاء الاصطناعي.