NutariOwoc · Wartości odżywcze
Truskawki – kalorie i wartości odżywcze
Truskawki to niskokaloryczny owoc bogaty w witaminę C, dostarczający jej więcej na gram niż wiele owoców cytrusowych. Zawierają również mangan i kwas foliowy.
Na 100 g
32kcal
0.7gBiałko
7.7gWęglowodany
0.3gTłuszcz
2gBłonnik
Na porcję — 1 szklanka pokrojonych na połówki (152g)
49kcal
1gBiałko
11.7gWęglowodany
0.5gTłuszcz
3gBłonnik
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | 1 szklanka pokrojonych na połówki (152g) |
|---|---|---|
| Kalorie | 32 kcal | 49 kcal |
| Białko | 0.7 g | 1 g |
| Węglowodany | 7.7 g | 11.7 g |
| Tłuszcz | 0.3 g | 0.5 g |
| Błonnik | 2 g | 3 g |
Wartości są typowymi szacunkami dla powszechnej jadalnej porcji i mogą się różnić w zależności od marki, stopnia dojrzałości, rodzaju kawałka i sposobu przygotowania. Aby precyzyjnie śledzić dane, dodaj truskawki w aplikacji Nutari.
Śledź truskawki jednym dotknięciem
Zrób zdjęcie, aby natychmiast zapisać kalorie i makroskładniki, ustaw cele i skorzystaj z pomocy trenera żywienia AI.