NutariLegumă · Valori nutriționale
Calorii și valori nutriționale Cartof dulce
Cartofii dulci sunt o legumă rădăcină amidonoasă, rich în beta-caroten (vitamina A) și carbohidrați complecși. Oferă o sursă bună de fibre și potasiu.
La 100 g
86kcal
1.6gProteine
20.1gCarbohidrați
0.1gGrăsimi
3gFibre
Per porție — 1 cartof dulce mediu (130g)
112kcal
2.1gProteine
26.1gCarbohidrați
0.1gGrăsimi
3.9gFibre
Valori nutriționale
| Nutrient | La 100 g | 1 cartof dulce mediu (130g) |
|---|---|---|
| Calorii | 86 kcal | 112 kcal |
| Proteine | 1.6 g | 2.1 g |
| Carbohidrați | 20.1 g | 26.1 g |
| Grăsimi | 0.1 g | 0.1 g |
| Fibre | 3 g | 3.9 g |
Valorile sunt estimări tipice pentru porția comestibilă obișnuită și pot varia în funcție de brand, gradul de coacere, bucată și mod de preparare. Pentru o urmărire precisă, înregistrează cartof dulce în aplicația Nutari.
Urmărește cartof dulce dintr-un singur tap
Fotografiază pentru a înregistra instant caloriile și macronutrienții, setează obiective și beneficiază de un coach nutrițional AI.